Niemand muss sich für Ängste, Erschöpfung, belastende Emotionen, Lebenskrisen oder eine psychiatrische Diagnose schämen. All das kann jeden Menschen treffen und wir wissen nie, mit welchen inneren Herausforderungen andere gerade zu tun haben.

Wenn du dich fragst »Was stimmt nicht mit mir?«, interessiert mich eher: »Was brauchst du gerade – und was ist jetzt für dich möglich?« Darauf schauen wir gemeinsam und suchen nach dem, was trägt und dir Halt gibt.

Mich leitet dabei eine einfache Grundidee weg vom Störungsdenken, hin zu Selbstbestimmung, Ressourcenaktivierung, Zuversicht und innerer Stärke.

Themen, an denen wir gemeinsam arbeiten können:

• Zielklärung und Zielerreichung
• Selbstwert und Selbstakzeptanz
• Stress- und Emotionsregulation
• Psychische Stabilität & Resilienz
• Emotionale Selbsthilfe

Ich habe über die Jahre viele Methoden kennengelernt. Was sich in meiner Arbeit besonders bewährt hat, sind Ansätze, die über das bloße Reden hinausgehen, den Körper mit einbeziehen und neuronale Netzwerke im Gehirn aktivieren.

PEP® nach Dr. Michael Bohne
Die Prozess- und Embodimentfokussierte Psychologie – zur Arbeit mit belastenden Emotionen, hinderlichen Glaubenssätzen und Selbstwertthemen, mit klaren und einfach anwendbaren Selbsthilfetechniken.

Brainspotting
Eine tiefgehende, körper- und gehirnorientierte Methode zur Verarbeitung belastender Erfahrungen, bei der Blickrichtung, Emotionen und Körperempfinden zusammenwirken – oft mit wenig Worten, aber mit viel Wirkung.

Kunsttherapie
Für alle, die inneres Erleben sichtbar und spürbar machen möchten: Über Farben, Formen und Gestalten können Emotionen, Konflikte und Ressourcen Ausdruck finden und Handlungsspielräume erweitert werden – ohne dass alles bis ins Detail besprochen werden muss.

Ich mag es nachvollziehbar und alltagsnah. Methoden sind für mich Werkzeuge, im Mittelpunkt stehst du mit deinem Erleben. Wir probieren aus, was für dich stimmig ist, immer mit klarem Blick auf veränderbares Erleben.

Psycho-/Kunsttherapie
Für Menschen, die innerlich immer wieder in denselben Mustern feststecken, sich überfordert fühlen oder wieder mehr Boden unter den Füßen brauchen.

Coaching
Wenn du Ziele klären, Entscheidungen treffen oder deinen Alltag stabiler und selbstbestimmter gestalten möchtest.

Supervision
Für Fachkräfte – insbesondere aus psychosozialen, beratenden und helfenden Berufen, die mit hoher emotionaler Belastung umgehen müssen.